毎朝4時15分に起きて、散歩に出る。7〜8分ほどだ。
正直、楽しくはない。外はまだ真っ暗で、歩いている間は無の感情だ。あっという間に終わる。
それでも続けているのは、習慣化が目標だからだ。そしてもう一つ、精神科医の樺沢紫苑先生がYouTubeやXで朝散歩を強く推奨しているのを見ていることも大きい。
楽しくなくていい。気持ちが上がらなくてもいい。ただ続ける。それだけだ。
転職活動中でしんどい日も、とりあえず外に出る。それだけで一日が少し違う気がする。気がするだけかもしれないが。
ひとつだけ最近変わったことがある。GWごろから、4時15分過ぎでも少しだけ明るくなってきた。真っ暗ではなくなった。それだけで、少しだけ気分が上がる。小さなことだが、悪くない。
筆者：みねと｜遠回りした50歳の「仕事」と「お金」
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